Familienaufstellung 01.05.
Alle Aufstellungen finden im Freien statt, das heißt in
Familienaufstellung 18.08.
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Familienaufstellung 7. Juli
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Yoga bei Brustkrebs (8x)
Die ganzheitliche Besinnung durch Meditation, Atemtechnik und sanfte Yogaübungen kann mehr Wohlbefinden bewirken. Zum einen helfen gezielte Dehn- und Lockerungsübungen dabei, eine verkürzte Muskulatur sanft zu strecken oder Fehlhaltungen entgegenzuwirken. Zum anderen kann Yoga eine Technik anbieten, mit deren Hilfe Gelassenheit, positives Denken und neue Zuversicht bewusst eingeübt werden. Somit verhilft es vielen Frauen zu einem besseren Umgang mit der Erkrankung.
Yoga fürs Herz (8x)
Das bei Herzerkrankungen wissenschafltich erprobte Ornish-Programm liegt diesem Kurs zugrunde. Du lernst einen gesunden, Herz schonenden Lebensstil, wie du Blockaden auflösen, dein Herz befreien und einen Zustand emotionaler Ausgeglichenheit erreichen kannst.
Yoga für den Rücken (8x)
Rückenprobleme entstehen meist durch unsere bewegungsarme, einseitige und meist sitzende Lebensweise. Durch Entspannung, Atemarbeit und gezielte Bewegung bietet Yoga eine große Hilfe den Schmerz zu lindern.
Yoga zum Stressabbau (8x)
Du lernst achtsam mit Dir selbst zu sein und einen Ausgleich zu dem in unserem modernen Leben verbreiteten „höher-schneller-weiter“-Modus zu finden. Regelmäßig angewandt hilft Dir Yoga, die Belastungen des täglichen Lebens mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern und wirkt sich ausgleichend auf Dein gesamtes Nervensystem aus.
Yoga individuell – Chakren – Yoga III
Sept 23 Mo. @ 17:30 - 18:30 (8x)
Wir richten unsere Aufmerksamkeit in diesen Kursen auf "einen" bestimmten Aspekt aus dem Yoga.
Die wechselnden Kursinhalte können dem Pranayama, der Meditation, unseren Chakren, Hormonen oder anderen individuellen Themen gewidmet sein.
Hatha Yoga sanft bis fordernd – Yoga II
Sept 24 Di. @ 19:00 - 20:30 (10x)
Sept 26 Do. @ 19:30 - 21:00 (10x)
Wir vertiefen die Asanas und lernen sanfte sowie etwas fordernde Variationen der einzelnen Stellungen. Diese tragen zur Kräftigung Deiner gesamten Muskulatur und mehr Beweglichkeit Deines gesamten Bewegungsapparates bei.
In fortlaufenden Kursen lernst Du die gesamte Vielfalt der Yogapraxis kennen und kannst eigene Grenzen transzendieren. Durch langes, meditatives Halten der Stellung oder auch fortgeschrittene Variationen kommst Du zu einer tiefen Yogaerfahrung.
Hatha Yoga für Beginner und Wiedereinsteiger – Yoga I
Sept 23 Mo. @ 19:00 - 20:30 (10x)
Sept 24 Di. @ 17:15 - 18:45 (10x)
Sept 25 Mi. @ 09:00 - 10:30 (10x)
Durch einfache und wirkungsvolle Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Entspannung und Meditation lernst Du Stress abzubauen und dadurch Verspannungen zu lösen, um Deine Energie wieder zum Fließen zu bringen.