Für Teilnehmer die keine oder sehr wenig Yoga-Erfahrung haben.
Durch einfache und wirkungsvolle Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Entspannung und Meditation lernst Du Stress abzubauen und dadurch Verspannungen zu lösen, um Deine Energie wieder zum Fließen zu bringen.
Wissenswertes über die Rolle der Atmung zur Erhaltung der Gesundheit wird vermittelt.
Eine ausgleichende, beruhigende Wirkung und innere Ruhe wird durch die Tiefenentspannung erfahren.
Was Du mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung tragen
- Deine Yogamatte
- Eine Decke und falls vorhanden Sitzkissen
- 2 Std. zuvor nichts (Schweres) mehr essen.
Tipps:
Für Interessierte, die an einem wöchentlichen Kurs nicht teilnehmen können, ist auf Anfrage ein zwei-Wochen-Rhythmus möglich.
Yogaartikel findest Du bei dem nach yogischen und nachhaltigen Prinzipien geführten Unternehmen Bausinger. Du erhältst 4 % Rabatt auf Deine Bestellung bei Angabe meines YL-Codes, den ich Dir gerne mitteile.
